Περισσότερα Κριτήρια

  • Δίαιτα 0

    Δίαιτα

  • Τύπος προϊόντος διατροφής 0

    Τύπος προϊόντος διατροφής

  • Γεύση 0

    Γεύση

  • Τιμή 0

    Τιμή

  • Όγκος 0

    Όγκος

Πρωτεΐνη

65 αποτελέσματα

Η εκτεταμένη σειρά πρωτεϊνών μας, προσφέρει μία μεγάλη ποικιλία protein powder. Το κάθε προϊόν διαθέτει πολλές και διαφορετικές ιδιότητες, ώστε να μπορείτε να διαλέξετε αυτό που σας ταιριάζει Τα δικά μας protein powders παράγονται από υλικά άριστης ποιότητας, εξασφαλίζοντας ότι περιέχεται η μέγιστη ποσότητα πρωτεΐνης. Η πρωτεΐνη βοηθάει στο να δομηθεί και να διατηρηθεί η άλιπη μυϊκή μάζα και για αυτό το λόγο θεωρείται ως άκρος απαραίτητη στην διαδικασία απόκτησησης όγκου. Η Myprotein σειρά protein powder περιλαμβάνει μία ποικιλία από whey proteins (πρωτεΐνες ορού γάλακτος), πρωτεΐνες καζεΐνης και φυτικές πρωτεΐνες κατάλληλες για χορτοφάγους και vegans. Διαθέτουμε 40 διαφορετικές γεύσεις!

Ωφέλη από τα συμπληρώματα πρωτεΐνης:

H πρωτεΐνη είναι βασική δομική μονάδα για να χτίσετε ένα σωστό αθλητικό σώμα, έαν δεν έχετε σωστές βάσεις ανάπτυξη των μυών δεν γίνεται. Τα protein powders είναι το βασικό συστατικό στην ανάπτυξη και διατήρηση της άλιπης μυικής μάζας.
Κάθε φορά που γυμνάζεστε, στην πραγματικότητα δημιουργείτε μικροτραύματα στις μυϊκές σας ίνες. Με το protein powders το σώμα μπορεί πολύ γρήγορα να προσαρμοστεί στις διαφορετικές συνθήκες, και όχι μόνο θα δράσει για να επιδιορθώσει τους μικρο τραυματισμούς αλλά θα αυξήσει την δύναμη και την απόδοση.
Η διατροδή είναι το νούμερο ένα κλειδί για την διαδικασία της αποκατάστασης. Τα protein powders παράγονται από αμινοξέα που είναι οι δομικές μονάδες των μυών. Για αυτόν ακριβώς τον λόγο πρέπει να καταναλώνουμε αρκετή ποσότητα πρωτεϊνης καθημερίνα. 

Πόση πρωτεΐνη πρέπει να καταναλώνω;

Ο γενικός κανόνας κατανάλωσης πρωτεΐνης για τους αθλητές είναι μεταξύ 1,2 γραμμάρια και 1,7 γραμμάρια για κιλό σωματικού βάρους
Ωστόσο ο σύγχρονος τρόπος ζωής, δεν μας επιτρέπει να καταναλώνουμε τις ποσότητες πρωτεΐνης που επιθυμούμε μέσω των γευμάτων μας. Τα συμπληρώματα πρωτεΐνης μπορούν να καταναλωθούν από οποιονδήποτε που δραστηριοποιείται καθημερινά, αναλόγως με την ένταση της φυσικής σας δραστηριότητας , η ανάγκη σας για πρωτεΐνη μπορεί να είναι αυξημένη. Μια μεμονωμένη μερίδα Protein powder μπορεί να σας δώσει περισσότερο από 30 γράμματαρια σε οποιαδήποτε στιγμή.

Πότε καταναλώνω πρωτεΐνη; 

Διαφορετικές πρωτεΐνες περιέχουν διαφορετικό ρυθμό απόρρόφησης. Οι Whey protein είναι γνωστό ότι αποδομούνται ταχύτητα σε αμινοξέα και ότι η δράση τους είναι πιο
άμεση από κάθε άλλη πρωτεΐνική πηγή. Απ την άλλη η καζεΐνη είναι ναι μεν απορροφίσιμη, ωστόσο αργή απορρόφηση στην γαστρική κοιλότητα. Η Egg protein, soy protein ή beef protein ταξινομούνται ώς μέσης απορρόφησης protein powders, μεταξύ της whey protein και της καζεΐνης. 

Θέλω να βάλω όγκο ή να χάσω βάρος; 

Η περιεκτικότητα πρωτεϊνης διαφέρει από σκόνη σε σκόνη. Το ίδιο συμβαίνει και με τους υδατάνθρακες και τα λίπη. Εάν ο στόχος σας είναι να χάσετε βάρος είναι καλύτερο να διαλέξετε ένα χαμηλό θερμιδικό shake. Οι whey isolate είναι εξαιρετική επιλογή για όποιον θέλει να μειώσει τις θερμίδες που λαμβάνει καθώς δεν περιέχουν υδατάνθρακες και λίπη. Απ την άλλη, αν θέλεις να βάλεις όγκο, επικεντρώσου στην κατανάλωση ενέργειας και μάκρο συστατικών .

Παρακαλώ δοκιμάστε την αναζητηση ξανά

  • Ελέγξτε τις λέξεις-κλειδιά σας για τυπογραφικά λάθη.
  • Κάντε την αναζήτησή σας ευρύτερη χρησιμοποιώντας λιγότερα λέξεις-κλειδιά.
  • Το αντικείμενο που ψάχνετε μπορεί να μην υπάρχει.